Depressão e Ansiedade

Folhas secas e amareladas no chão

Uma das grandes procuras hoje em dia para fazer psicoterapia é pela depressão e a ansiedade.

Mas, você sabe o que é cada uma e quais as diferenças entre elas? Ou ainda, sabe qual a relação entre as duas?

A depressão é um transtorno de humor que se caracteriza pela tristeza frequente, perda de prazer pelas atividades, cansaço, baixa autoestima, entre outros sintomas. Nem todos os sintomas tem que estar presentes para determinar a depressão. Há variações também nos seus subtipos e um critério importante que diferencia é a frequência com que os sintomas aparecem e por quanto tempo a pessoa permanece nesse quadro.

Já a ansiedade é um termo que na verdade designa um estado emocional de nervosismo e preocupação mas que também se usa para referir ao conjunto de Transtornos de Ansiedade. Nestes, os sintomas são basicamente o medo e a ansiedade excessivos, com alterações de comportamento relacionadas, variando conforme o que ou quais situações induzem a pessoa a esses sintomas.

Mulher jovem sentada no sofá e olhando a janela

Ambas estão relacionadas entre si pois frequentemente andam juntas. Quem tem depressão pode ter também ansiedade e vice-versa. De uma forma ou de outra, é importante que se descubram possíveis causas e se busque o tratamento adequado.

O tratamento em muitos casos precisa ser medicamentoso e com acompanhamento médico, associado à psicoterapia. O mais importante é a avaliação profissional a respeito de cada caso, para que se busque ajuda quanto antes.

A psicoterapia pode ajudar de maneira a ampliar a conscientização da pessoa sobre o seu problema, sobre o seu modo de funcionamento, promovendo mudanças de comportamento que facilitam o processo de melhora. Se você tem ou suspeita que possa estar sofrendo de um desses dois transtornos, é importante que possa contar com apoio profissional.

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